Un parfait petit dejeuner vraiment parfait pour les matins pressés

Cette semaine je lance la semaine du petit dejeuner ,avec tout les jours un nouveau petit dejeuner à découvrir ed1430a92426b16f1e1c71d5fc94d356.jpg

Pour 1 personne

Ingrédients 

  • 175 ml de yaourt grec nature ou aux fruits à 0% m.g sans sucre ajouté
  • 3/4 tasse de petits fruits frais ou surgelés  de votre goût (fraise, kiwi, bleuet, framboise, pomme, orange, mangue, banane, poire, etc)
  • 30 g de céréales muesli ou encore de céréales All-Bran
  • 1 c.à.soupe de miel ou de sirop d’érable (au goût)

 

 Préparation

1. Ajouter le yaourt dans un bol, une tasse ou encore un plat. Ajouter les fruits et terminer avec les céréales.

2. Verser le miel ou sirop d’érable.

 

C’est simple, rapide et efficace comme petit-déjeuner!

Vous pourriez également consommer ce parfait comme collation, après un entraînement ou encore comme dessert santé.

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2 réflexions sur “Un parfait petit dejeuner vraiment parfait pour les matins pressés

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